私たちは世界を見る。

私たちが見る世界が、私たちの世界となる。

だから私たちは、この世界をどういうふうに見るのか、
を学ぶ必要がある。

目でみて、耳で聞いて、舌で味わい、香りをかぎ、
手が、足が身体が触れる感覚から、私たちは
この世界を見る。

しばしばあることだけれど、私たちは考えることと、
感じていることが違っていることがある。

今、自分は何を思い、何を感じているのか。

自分の内から出る思いは、外へと反映されている
だろうか。

呼吸が、血液が、動作が、感情が、命が流れているだろうか。
どこかで止まってしまってはいないだろうか。

その動きを止めているものは、一体何だろう。

もう一度、自分を知るために、もう一度、今感じている
ことを感じるために、私たちは旅に出る。

ロルフィングで、その旅の過程を共にする。

トラウマを解放するにはどうしたらいいでしょう？

体から詰まったショックエネルギーを放出する、
ということを書きました。

トラウマが原因で体に症状がでているときには、
体のシステムがうまく働けていないのです。

その上手く働けない理由が、この詰まった
ショックエネルギーなのです。

体が動かせなかったり、感情を制御できなかったり、
パニックになったりするのは、神経の伝達回路に、
正常な信号を送れないからです。

では、どうやって放出するのか？

それは、自発的な反応です。自発的に反応が起こるときに、
そのショックエネルギーは解放されていきます。

震える、泣く、ピクピクした動作、自動運動、感情の伴った言葉。
無意識への旅など。

反応は様々ですが、一様に自分の内から起こってくる
動作です。こうした反応が見られると、少しずつ解放
されていきます。

他人から

「こうしたら治ります。これをしたからもう大丈夫です。」

と言われてやったところで、トラウマは解放できません。

自分の内から起こる反応が大切です。それは、すこしずつ
自分と向き合えるようになっていく過程でもあります。

時間はかかるかもしれませんが、人生そのものと向き合える
ようになる機会であるかもしれません。

とにかく、あきらめず、すこしずつ、受け止めて生きましょう。

氣をつかうとは、文字通りそのまま。

氣（エネルギー）をつかっている。

気配り、気遣い、気落ち、気配、雰囲気、天気など、
日本人は、気という文字を言葉の中でふんだんに使っています。

これがどういうことかというと、

日本人は、見えない氣を認知しているということなのです。
海外の方が、渋谷のスクランブル交差点を見て、

「なんであんなに人が多いのにぶつからないんだろう。」

と不思議がっていました。こんな日常に、日本人が
気をどのように使っているかを垣間見ることができます。

お互い気を遣いながら、自然とよけていくのです。

トレーニングでは、みえないエネルギーの流れのような
ものを身体で扱っていたときに、インストラクターは、

「どうして日本人には、これがスムーズにいくのか。
だれもつまづいている人がいないのは不思議だ。」
とおっしゃっていました。

今、自分の中で、理論的に骨格と氣の使い方をまとめて
いる最中です。

私のロルフィングでは、自分の氣の使い方を骨格で、
心でできるように導いていきます。

それについての気づきを促していきます。

ほら、気づきというのにも、気が入っています。
自分に気づくということは、どういう風に気を使って
いくのかを、知って感じて学ぶことです。

気の使い方をうまくできるようになれば、身体の使い
方が楽になり、心の使い方を知り、生きてゆくストレス
を自分で減らすようにできるようになります。

ロルフィングでは、気づいて生きることを学びます。

ロルフィングの施術をしているときには、スペースが
大切だということは、今までも分かっていました。
言葉でいうと、当たり前な表現になってしまいがちです。

ですが、動作が滞りなく伝わるときには、そこには
空間の連続性と、空間同士の関連性があります。

そして、空間とは、エネルギーという言葉にも置き換える
ことができるものであると感じます。

体の中の空間が見えることは、そのエネルギーの流れが
分かるということです。

それは、「感じる」という直感レベルをとても磨いて
いくと見えるようになるものだと思います。

受け手に共感していて始めて「感じることのできる空間」です。

共感するためには、知覚を開いて場を一つにすることも
欠かせません。

知覚を開いているためには、自分がリラックスしている
必要があります。

力が入ると、その力みはノイズとなって、空間を
感じる感覚を阻害してしまうでしょう。

自分がリラックスしていると、必然的に呼吸が通って
いる状態にあります。

自分が開いているときに、相手も開く。

ロルフィングを極めることは、自分が相手に施術している間に、
自分にもロルフムーブメントセッションをしていることに
なっていくと思います。

自分と受け手の間の空間を、限りなく透明にする。
空間の流れをよくすることです。

こうして、アイダ・ロルフや経験のあるインストラクター達は、
そこにある空間を見ていた、見ているのでしょう。

なぜなら、そこに「空間ができる」から。

アイダは、ストラクチュアルインテグレーション（ロルフィング）
を説明することはむつかしいと生前言っていました。

それは、そこにすでに空間が在る状態だったからだと
思います。

そして、「そこよ、そこ」とよく生徒にアドバイスをしていましたが、「本来あるはずの空間」を見ていたのだと思います。

「ほら、そこにもっと空間が見たいでしょ。だから、そこを開くのよ。違う、もうちょっと下。そこ。もっと深く。」

こんなアイダの言葉が聞こえてくるようです。

　ボディーワークは医療現場と早急に手を結んでいくのが望ましい、そうあってほしいと切に願う。

　セラピスト達が早く医療の現場で、軟部組織の視点で人体をホリスティックにとらえ、そして医者と提携を結んで患者さんの治癒を助けていけたらすばらしいと思う。また、研究も同時に進めていけたらどんなにいいことだろう。

　ボウルダーでは、病院やホスピスで患者さん達にワークさせてもらっていた。西洋医学の限度を超え、代替医療への理解をもっていた医師や看護師さん達。今急務なのは、そういったホリスティックな医療だ。

　日本でホリスティック医療というと、前世療法とかヒプノセラピーなどが専攻している。人の肉体・精神を一つに捉えることの大切さがそこにはある。

　ただ、西洋医学と、精神的ホリスティック医療の架け橋ともいえる、人体を全人的なホリスティックに捉える視点があってもよいと思う。

　その主役が軟部組織だ。精神的な治療を施したら、筋肉や筋膜、そして姿勢や歩きがどう変わっていくか。また、ロルフィングでホリスティックに肉体を解放したときに、精神に何が起こるのか。

　医療現場と組む形で、患者さんへの治療を通して、そういった症例が、経験的に研究されてもいいと思う。そして、本当に心と体のつながっている関係を、臨床結果から、バンッと発表できたら、本当にホリスティック医療の発展につながるだろうなあと思う。

　
　日本でそれが可能ならばやってみたいなあと思う。

ロハスな身体とは、バランスのとれた健康な身体を自分で持続できることです。そのレベルでの心・身体・姿勢や動作への気づきがある方のことですね。

私はロハスの聖地といわれる、コロラド州ボルダーに3年半滞在し、身体のこと、セラピーを学びながら自分への気づきを深めてきました。

それを日本の社会にも還元したいという思いでがんばっています。

一人一人の身体はとてもユニークでそれぞれ違います。身体も、考えも、心も、違っていいんです。

だから、自分に合ったやさしい接し方を見つけましょう。

今までご苦労さまでした。一旦、疲れた身体をリフレッシュしましょう。身体も心もまとめてリセット。

私のセラピースタジオでは、ロルフィングで、ボディーワークでそのお手伝いをさせていたただいています。

そして、自分の身体にとってやさしい動き方を身につけましょう。身体の硬い方も、やわらかい方も、それぞれに合った方法があります。

やさしい身体を、自分から始めましょう。一人一人が自分にやさしくなることができれば、周りの人達へもやさしくなれます。

そうした方達が増えれば、きっと社会ももっとやさしくなって持続可能になっていくことでしょう。私はボルダーでこういう社会を見てきました。

自分にやさしく、他人にもやさしく、環境にやさしく、そしてそれがやさしい社会を育てる。

いっぺんにとはいかなくても、自分にやさしい人の数が増えると、社会は自然とやさしい方向へと変わっていきます。

私たちは、もっとオープンに、自分にやさしくなってあげることをしてあげていいんですよ。そう思います。

それが当たり前にできる社会へと変わっていきますように。

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とっても大切な「境界線」という意識。
これについて書いていきます。

１つの空間に２人以上いると、
そこには見えない境界線ができます。

私とあなた。

セラピストとクライアント。

母と赤ちゃん。

生まれたばかりの赤ちゃんにはこの境界線が
ありません。お母さんのお腹の中で、一心同体だったから。
まだ自我が目覚めていない状態だから。

だから生まれたばかりの赤ちゃんは、
お母さんが側にいない感覚を察知すると
「どうしてそばにいないのー」とすぐに泣いてしまいます。

そうして徐々に自分に気づき、お母さんがいなくても我慢することを学びます。

アメリカで、言葉を覚えたての友人の赤ちゃんが、
自分の写真を見て、よく指をさして「ママ、ママ」
と言っていました。

そのときはまだはっきりした区別がついていなくて、
数ヶ月後には自分の名前を言うようになっていました。

そうして私たちは自分とその他の存在がある
という境界線を引いていきます。

さて、この境界線。

家族でも友人でも、パートナーであっても、だれとの
間にも存在しますが、それを意識できてない人が多いのです。

特に日本の文化は家単位でものごとを考えるため、
家族の中にはこの境界線を意識していない方も多いです。

親が子供に、自分の願望を投影すること。

子供の主張を子供だからと軽視すること、
それらもみんな子供の境界線に親が侵入しているのです。

次に、友人から何かを誘われるといやでも断れない人。

NO！と言えないということは、自分の境界線に
相手が入ってきたとき（違和感とか、イヤだと思ったり）に、
線を引いていないことになります。

NOといえることは、自分の領域に他人が入ってきた
ときに、ここからは入ってこないでくださいね、
と言えることなのです。

日本の文化は、NOとはっきり言いにくいですよね。

そして、境界線の意識の欠如は、暴力や犯罪にもつながります。

加害者が侵入したという意識がない場合で、
しかも被害者の方にも自分の境界線に侵入された
という意識がない場合。

これは一番厄介なパターンです。これは、
無意識下で起こることもあります。

境界線に入っていく側は、境界線のない人を無意識下で
察知するのです。

家庭内暴力とか、言葉で傷つけられ続けたりとか、
女性が性犯罪に巻き込まれるときにもこういった
ことが起こります。

よくトラウマを受けた被害者がNOと言えないことは、
この境界線の一部が歪んだり、破れたりして正常な
状態でないことがあります。

さて、大切なのは、この見えない自分と他人の
境界線を絶えず意識すること。何が起こっている
のかを分かっていることです。

そして、自動ドアのように、センサーを働かせて、
自分の領域に入ってきたものがあったら、察知し
て扉が閉まる（開けたらダメですよ）ようにする
ことです。そうして境界線を引けるようになると、
侵入を拒むこともできるでしょう。

この境界線の感覚は、誰かの助けをかりて認識
できるようになるのがよいと思います。

さて、次回はこの境界線について、セラピストと
クライアントの関係のなかで何が起こっているの
かをみていきましょう。

直感力とはどのようなものなのでしょう。
ここでいうのはセラピー中に使う直感です。

知識→→→→→
体験→→→
直感→→→→→→→→→→→

この図をメーターとして見ていただけたら
分かりやすいと思います。

愛情豊かなセラピストがいたとして、
では、愛情があればセラピストとしてオッケーなの？
一人前なの？というと、そういうことではありません。

一人一人違ったココロとカラダを聞いて、
その人に必要な手技、言葉を届けるためには、
直感力が欠かせないと思います。

そして上からも分かるように、直感力とは総合力です。

何かがピン！と来たときには、これらが絡み合って
浮かんできます。今までの知識や体験の裏付けがあって、
使える直感というのはやってきます。

上の図でみると、このセラピストは潜在的には
とても豊かな直感力を持っていますが、まだ知識
や経験がそれに追いついていません。
ですから、総合的な直感力は矢印３つ分となります。

例えば、あるクライアントがトラウマを持っていたとして、
セッション中にそのトラウマが顔を出したとしましょう。

震えが止まらないなどの症状がでてきたときに、
セラピストがそこで動揺してしまうと、トラウマは
首をひっこめてしまいます。

やはり、セラピスト側の知識と体験から、どうやって
そのような状況に対応すれば大丈夫か、と分かって
どんと構えている必要があります。

そして、それらを土台として、今目の前の
クライアントにはどんな導き方が良いかは、
その時の直感にしたがうことになるのです。

このプロセスには終わりはなく、良きセラピスト
とは、絶えず自分を磨き続けます。

知識と経験を積んで、より質の高い直感力を
使えるようになりましょう。

その直感力が、複雑なケースでもきっと突破口を与えてく
れる鍵となってくれることでしょう。

前回の腰痛のお話しから、痛みの理由が分からない
場合が多い、と書きましたが、施術をしていると、
分からないことの方が正直多いです。

筋肉の関連を見て目星をつけて施術しても、
どうもそれだけではないかもしれない。

そういうときには、「どのようにその痛みを捉えるのか」
という視点が大切だと思うのです。

痛みや症状は体のサインです。

ストレスが溜まったり、何らかの原因で免疫力が落ちると、
体の一番弱い部分にしわ寄せがくると考えます。

それは骨格がサポートなしで、無理な筋肉をの使い方を
長年してきた箇所なのか、それとも他の原因なのか。

過去に衝撃を受けたことのある箇所かもしれませんし、
血液の循環が滞っている箇所に出てくるかもしれません。

心理的な要因かもしれませんね。西洋の考え方では
わからない場合もあります。

ですから、セラピストが何かを感じたときには、
それをクライアントに伝えることが大切だと思います。

それがきっかけで、クライアントが、ハッと
原因や忘れていた何かに気づくことがあるかも
しれないからです。

コミュニケーションを通して、だんだん絡んで
いたヒモが解けてくる感じです。

ただ、「セラピストが何かを感じたとき」
と書きましたが、これがくせ者です。

セラピストの直感力がどうしても必要になりますが、
これには裏付けもいるからです。

それについては次回書いてみますね。

一人一人の体は違うので、一つ一つのセッションには、
同じものになることはありません。

今日は私の視点から、「統合的に見る」ということ
の例を挙げたいと思います。

例えば、「腰が痛い」というクライアント
がいらっしゃいました。その方の体を見ます。

どの骨格がどのように歪んでいるから、
今の状態はこんな感じですよ、とスケルトンの
全身模型を使いながら説明していきます。

この姿勢で動作しているので、ある筋肉が
圧迫されて疲れが溜まっていくのかも知れませんよ。
ここと、ここですか？と聞いていきます。

でもそれだけではないかもしれません。
腰痛の原因の大半は科学的にはわかっていませんから。
腰だけでなく、お腹とのバランス、足とのバランスが
原因にもなります。

そこで実際にその箇所をみていきます。
実際に手を当ててみてみます。

カチコチの筋肉に手技で施術をしてみます。

「うーん、まだ響きがないですね。。」

自分の感覚では、筋肉が解放される瞬間に
ビーンという響きが手に伝わってきます。

言い換えると、筋肉がほぐれる瞬間だと分かります。

しかし、それが来ないということは、他にも原因が
あるのかも知れません。

何らかの理由で、体がそれを解放する準備が
できていないということになります。

そして、今度はカウンセリングになります。

してきたスポーツは？今の生活スタイルは？
ストレスはどんなときに溜まるの？
今のストレスレベルは？

そしてクライアントの生活パターンから
アプローチしていきます。

肉体的な使い方が関係しているのか、
それとも心理的な要因、ストレスなどが理由なのか。

心理的な悩み・トラウマや、何らかの原因で
ストレスレベルが高いままのときには、
筋肉や筋膜の変化が出てきにくいです。

「腰痛を引き出している根本には何があるのだろうか。」

これを一緒にさぐっていきます。
何かパターンがあるかも知れません。

話していくと、腰痛のでるあるパターンが浮かんできたりする場合があります。はっきりとは分からないこともあります。

話の中で、クライアントが生活スタイルで気づきが起きた場合、
心にビーンと響くものがあります。

クライアントの目の輝きや表情がそれを伝えてくれます。

この「気づき」が、体をほぐしてくれるきっかけを
作っていきます。筋肉の反応が良くなったりします。
体と心はつながっていますから。

そして手技に戻ります。

今できる範囲で体の緊張レベルを下げましょう。
筋肉のストレスを少しでも緩和しましょうね。

こうして施術後、セッションが終わります。

一つでも自分に響く気づきが生まれると、
それが生活を変えていくことにつながります。
自分について考える機会になります。

「体をみる」ということを、統合した見方をすると、
体だけでもなく、心だけでもなく、その両方から
アプローチしていくということになります。

そして自分への「気づき」を持って帰っていただきます。

　この例のセッション後、クライアントは腰の
痛みの大部分は軽減したとのことでした。

根本から治るには、まだ他の場所からのバランスを
考える必要があると感じました。

体からアプローチするカウンセリングとでもいいましょうか。

統合的に見ていくと、そういうスタイルになっていきます。
今、そこで一人一人に合った施術が大切になります。