トラウマを解放するにはどうしたらいいでしょう？

体から詰まったショックエネルギーを放出する、
ということを書きました。

トラウマが原因で体に症状がでているときには、
体のシステムがうまく働けていないのです。

その上手く働けない理由が、この詰まった
ショックエネルギーなのです。

体が動かせなかったり、感情を制御できなかったり、
パニックになったりするのは、神経の伝達回路に、
正常な信号を送れないからです。

では、どうやって放出するのか？

それは、自発的な反応です。自発的に反応が起こるときに、
そのショックエネルギーは解放されていきます。

震える、泣く、ピクピクした動作、自動運動、感情の伴った言葉。
無意識への旅など。

反応は様々ですが、一様に自分の内から起こってくる
動作です。こうした反応が見られると、少しずつ解放
されていきます。

他人から

「こうしたら治ります。これをしたからもう大丈夫です。」

と言われてやったところで、トラウマは解放できません。

自分の内から起こる反応が大切です。それは、すこしずつ
自分と向き合えるようになっていく過程でもあります。

時間はかかるかもしれませんが、人生そのものと向き合える
ようになる機会であるかもしれません。

とにかく、あきらめず、すこしずつ、受け止めて生きましょう。