たくさん我慢をして生活していると、それが普通の
感覚になってきます。

仕事で、人間関係で、生活面で、たくさん自分を
抑える必要がありますよね。

特に日本の文化の中では、上司、部下、夫婦関係に格差、
のような暗黙の了解領域が存在します。

じゃあ、我慢する環境に自分は慣れることができるのか？
といいますと、

答えは、ノー！です。

自分が我慢していると、その我慢した分はちゃんと
体に伝わります。実際に、消化が悪くなったり、
頭が痛くなったり、腰が痛くなったり。

症状に出てくるまでには、体の筋肉や内臓、筋膜が
感じない程度に収縮して固くなることが多いです。

結果としていろいろな症状としてでてきます。しかし、
これらの症状が、自分が我慢してきたストレス
からだと気づかない方が大勢います。

それは何故か？

我慢している感覚が当たり前になってしまっている
からです。その筋肉や内臓が収縮したり、気分が
少し悪かったり、そうしたことを当たり前に
思ってしまいます。

また、状況を自分のせいにすると、その分感情を
内に溜めてしまいやすくなります。

そうするとどうなるのか？

気づかないうちに蓄積されます。
体がついには悲鳴を上げます。小さな悲鳴を毎日上げて
いますが、そのうちに体はもっと大きな悲鳴を上げます。
そして、病気の症状にまで発展してきます。

体に触れると、ストレス具合が伝わってきます。
しばしば驚きをもって感じます。

よくもこれだけいろいろなものをためて我慢して
これたものだなあと。

そうしてやって来てくれた方々におめでとうです。
今度は、今まで素通りしてきた体の感覚に注意を
向けてあげる番です。

詰まった感じがする。
なんだか不快感がある。
左右のバランスがおかしいんじゃないか。

このように感じたことは全部正しいですよ。

そして良くなると、
ちょっと楽になったような気がする、軽くなった
ような気がする。。かな？

なんて思われる方がいらっしゃいます。

最初は気のせいだと思われるでしょう。
でもそれで良いのです。その気のせいが、体の声を聞く
始まりなのです。

一旦その気のせいが気のせいでないと分かると、
チャンネルが合ってきます。

ストレスが多いときに、そうかあ、この感覚かあ。
こんなにも自分はためていたのか
と気づくことができるからです。

そうなればしめたものです。

ストレスがきても、その感覚が分かり、それを体の中に
溜めないことができるようになるからです。

少しずつ、少しずつ、焦らずに。

今まで、何十年と頑張らせてきた体に、うんとご苦労さま
でしたを言ってあげてほしいと思います。そして、
これからは楽になれるようにしてあげてほしいと思います。

まずは、気のせいかな？の感覚を大切に、そこから
始めましょう。

顎関節症をお持ちの方が結構いらっしゃるようですね。

寝てる間など、知らないうちに歯ぎしりする。
知らない間に顎にぐっと力を入れてかみ合わせている。
噛み合わせがあっていない。

など、原因は人それぞれ。

口を開いて顎が降りるときに真っ直ぐに降りない、
顎ががくがくする、
口が開きにくい。
　　　
などの症状がでるということは、顎につながっている
筋肉、また、噛むことに関する筋肉、顔をささえる
筋肉が関係してきます。

原因からきちんと対応しましょう。

まず、
①噛み合わせ。これがきちんとしていないと、
いくら顎関節に関する筋肉をほぐしても、
原因が残ってしまいます。

歯医者さんで噛み合わせを調節してもらった上で、
マウスピースを作りましょう。歯を噛んだときに、
圧力がなるべく分散されると顎への負担が
軽減します。

②ストレス。歯をぐっと噛みしめるという行為に、
心理的な要因を当てはめるとしたら、何かを我慢
しているとき。緊張しているとき。

そのストレスの原因を知り、対応することが顎関節
の調子をよくする近道です。

③普段
普段から顎をかみ合わせていませんか？歯は噛み合わせ
ずにリラックスさせましょう。

④そして、顎関節に関する筋肉をほぐしましょう。
顎関節、フェイシャル、ヘッド、首、肩に関する
筋肉をやんわりとやわらげてリセットします。

顎関節症の症状がでるまでには、いろいろなサインが
出ているはずですから、それに気づいてあげることが
一番ですね。普段から体への対処方法を知っていると、
症状が出る前までに防ぐことができますよ。

ちなみに私は、左右の噛み合わせがうまくいっていない
ので、ストレスのあるときには、マウスピースを付けて
眠っています。

ストレスのあるときには知らないうちに歯をかみ合わせる
らしく、たまに朝起きると頭が痛くなっていたんです。
噛み合わせの筋肉からきている頭痛でした。

マウスピースを付けるようになって、それがなくなりました。
噛むという行為は、体がストレスを発散させる一つの手段
なのですよね。

顎関節症の、症状が出る前に予防する。それが体を大切に
いたわってあげるということです。

先週は千葉県から、そして今週は愛知県や埼玉県から
足を運んでくださった方々。

出張で沖縄から東京まで出てきているときに
足を運んでくださった方もいらっしゃいました。

人の縁で来て下さる皆さまに、心から感謝です。

ありがとうございます。

精一杯サポートさせていただきます。

そして日々、精進させていただきます。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

横浜みなとみらいの花火大会。

この日は電車で浴衣姿の人達が多かった。
桜木町の駅に降りると、もうすでに人がたくさん。
みんな友達と待ち合わせをしている様でした。

そうか、今日は花火大会なのか、と始めて気づきました。
セッションが終わってから、部屋から花火、見れるかな。
見れたらいいなあ。

セラピーの小さなスタジオは建物の４階になるのですが、
ラッキーなことに、ここからの景色がとてもいいのです。
みなとみらいの観覧車や遊園地をみることができます。

片付けをしながら見れたらいいなあという気持ちでした。

ドーン、と音が聞こえ、始まりのサインがありました。
部屋からも見えました♪ちょっと得した気分。
始まりは小さく、そしてだんだん大きくなって行く花火。

「ぎゃーっ！」外では子供達の歓喜の声、

「わぁ」大人達の感嘆の声、拍手が時折聞こえてきました。

いいなあ、花火は。純粋に綺麗だ。
華やかさと、その迫力ある爆音が、世の中のマイナスを
全部吹き飛ばしてくれるよう。

人々のうれしさが伝わってきます。
空に咲く一瞬の花が、本当に空気を喜びに変えて
くれる。喜び満開ですね。

この人々の喜びが、一瞬ではなくずっと続きますように。

今日の洗濯も終わり、花火の途中でしたが帰路につくこと
にしました。帰りはとんでもなく混雑しそうでしたから。

花火大会の雰囲気に浸れた少しの時間が、日常にあっても
日常から離れさせてくれる、何とも贅沢な一時でした。

夏、本番。がんばっていこう。

ヒーラー　と　ボディーワーカー。

ヒーリング　と　ボディーワーク。

これを区別して考えている日本の方はなんだか多いように
感じるのは気のせいだろうか。

どこまでどうやって区別しているのだろうと
ちょっと知りたいなあと思う。　

自分の中ではヒーリングとボディーワークは切っても
切り離せないもの、同じ部類と考えて
いたので、ちょっととまどってしまった。

区別は本来できないものではないだろうか。

ボディーワークは受け手の気づきをうながす。身体的に
時には心理的に。それは、受け手にとっては自分の
人生でのヒーリングとなる。

体に的確に働きかけると、ボディーワークは必然的に
エネルギーレベルまでのヒーリングとなる。

エネルギーワークでも、ボディーワークでもヒーリング
には変わりはないのです。

ハワイで、ボディーワークをやります、と日本の方に自己紹介
したときに、あなたはヒーラーでもありますよね、と言わ
れたことがあります。

日本でも、私のことを、ボディーワークだけではなくて、ヒーリングもおやりになるのですね、と言われたことがありました。

どうやって区別があるのだろう。。今でも不思議だ。

うーん、海外に長くいたせいか、自分に考えの垣根が
なくなっていることに気づかされる。

反対に言うと、日本の文化に溶け込んでいないことにも
なるのかな、なんて思ったりする。日本人としての
常識って、どこがどこまでどうだったっけ。

なんだか日本に居て、日本人ではないような、そんな不思議な
感じがする今日この頃なのでした。

最近、facebookっていうアメリカ版ミクシィみたいなのをやりだしたのだけれど、この機能がすごい。

友達通しがつながっていって、一気にアメリカに住んでいる友人からマッサージ学校の仲間達を見つけることができて、その友人達とまたfacebook上で友人になってる。

友達の友達も人伝いに調べることができるから、もう6年前に連絡を絶っていたアメリカの語学学校の友人とさえ、久しぶりメールを交換することができた。

なんというか、友達同士の気軽におしゃべりチャットも掲示版みたいに表示されるから、リアルタイムで友人すべての会話がみれたりする。日本のMIXIよりオープンだね。

世界に散らばっていった友人でもこれでつながると距離を感じないからすごい。VIBA！FACEBOOK！！

　ボディーワークは医療現場と早急に手を結んでいくのが望ましい、そうあってほしいと切に願う。

　セラピスト達が早く医療の現場で、軟部組織の視点で人体をホリスティックにとらえ、そして医者と提携を結んで患者さんの治癒を助けていけたらすばらしいと思う。また、研究も同時に進めていけたらどんなにいいことだろう。

　ボウルダーでは、病院やホスピスで患者さん達にワークさせてもらっていた。西洋医学の限度を超え、代替医療への理解をもっていた医師や看護師さん達。今急務なのは、そういったホリスティックな医療だ。

　日本でホリスティック医療というと、前世療法とかヒプノセラピーなどが専攻している。人の肉体・精神を一つに捉えることの大切さがそこにはある。

　ただ、西洋医学と、精神的ホリスティック医療の架け橋ともいえる、人体を全人的なホリスティックに捉える視点があってもよいと思う。

　その主役が軟部組織だ。精神的な治療を施したら、筋肉や筋膜、そして姿勢や歩きがどう変わっていくか。また、ロルフィングでホリスティックに肉体を解放したときに、精神に何が起こるのか。

　医療現場と組む形で、患者さんへの治療を通して、そういった症例が、経験的に研究されてもいいと思う。そして、本当に心と体のつながっている関係を、臨床結果から、バンッと発表できたら、本当にホリスティック医療の発展につながるだろうなあと思う。

　
　日本でそれが可能ならばやってみたいなあと思う。

膝をギュッと固めて立つ人を最近よくみます。

膝をロックすると言いますが、ロックすると、
腰、背中、首の筋肉までギュッと緊張してしまいます。

肺にまで呼吸が入りにくくなるため、私は最初に
必ずここをチェックするようにしています。

足やウエストの美しいラインを目指す方も、
腰痛などでお悩みの方も、まずは重力に対して
骨格や筋肉がどう支えているかを見なくてはなりません。

よく膝をギュッと緊張させて立っている方を押すと
すぐによろよろっと倒れそうになります。膝のクッション
がしっかりしていないからです。

膝をリラックスさせると、サポートがしっかりして、
押しても竹のようにしなる体になります。

この気づきを持って日常を過ごすかどうかで、体全体
の筋肉の緊張具合が大きく減少することでしょう。
呼吸も楽になります。

マッサージでラインは確かに細くなり、美しくなります
が、もともとの体の使い方を美しくすると、さらに
磨きがかかります。自分の体へのレッスンを深めていくと、
生活が楽しくなっていきます。

GREEN EXPO 2009に行ってきました。

ロハス的な取り組みが日本中から勢揃いしていました。

オーガニック野菜、豆腐、りんご、蜂蜜、チーズ、
、ワイン、コスメ、メディアなどなど。目新しいものが多くて、
見ているだけでも新鮮でした。

オーガニックが勢揃いの場所ってなんか良い雰囲気
を持っていましたよ。そして、たくさんの人達で賑わって
いました。

日本って、すごいね！

まずアイデアがすごい。豆腐をチーズみたいに
味噌漬けしたり、工夫がすごい。

独自のアイデアや工夫でオーガニックを取り入れて
いました。レアなものを輸入してきたりね。

めずらしいもので、これなら売れるというものが
あったらすぐに輸入するので、品物の種類が
豊富だね。

私がセラピーを学んだロハスの聖地と言われるボルダー
からもオーガニックがやってきていました。観光局
の方もやってきていらっしゃいました。

懐かしい風景。見慣れたオーガニックのローション
などが並んでいました。ボルダーがちょっと恋しく
なってしまいました。

環境や動物、人にやさしい街、ボウルダー（Boulder)。
アメリカで住みやすい街、教育レベルの高い
街一番に選ばれているそうです。

行政の制作が、自然環境や動物、人にやさしくなると、
人が集まり経済的にも豊かになる。その循環がうまく
いっているモデル街です。

GREEN EXPOでは、環境にやさしく、はたくさんあった
のですが、一方で人にやさしい社会・企業への取り組みという
のは、残念ながら見られませんでした。

ここが変わらないと、本物のロハスには遠いなあと
実感しました。

ボウルダーで学んで良かった。セラピーだけでなく、
ボウルダーの文化や精神が自分と一体となっています。

自分という存在について気づきを深めていく
セラピーも学びました。

ボウルダーの精神を日本で展開していきたい。その強い思い
を再確認させられました。

そして、いつかボウルダーと日本の架け橋となっていけたら
と思うのです。

無料のプログラムはあまりトークがおもしろくなかったので、GREEN EXPO 2010には、トークゲストとして参加できない
だろうか。。なんて思ったり。

GREEN EXPO 2009。日本のグリーンな取り組みを見て、
いろいろ思う、有意義なイベントでした。

私たち一人一人には、敏感な感覚を一つ授かっている
のかも知れません。

見るのが得意な人。聞くのが得意な人。雰囲気を感じる
のが得意な人。味が分かる人。香りが分かる人。
文章を奏でるのが得意な人。

セラピー的に言うと、オーラが見えるとか、チャネリング
して声を聞くことができるとか、詩を奏でることができる
とか、アロマの香りがよく分かるとか。

それぞれに特徴が、個性があっていいですよね。

何ができた方がいいとか、どれがどれよりも優れているとか、
そんなことはないんですよ。

みんな癒しに、人をサポートすることに役立っていたら、
それでいいのだ！と思います。

私自身の得意分野は、手から感じることです。
もともと手の力に惹かれていましたが、少しずつ
セラピストの修行中に目が開いてきました。

手を触れた人からの「響き」をより鮮明に感じる
ようになってきました。滞っていた部分の
エネルギーが解放されると、ビーンと響きます。

反応が起こっていると、ビーン、、、ビーンと
響きの波がいったりきたりします。

逆に響きがないと、？？？どうしたのだろうと
不思議に思ったりします。響きがないとセラピーの効果が
少なくなる感じがします。

そしてその原因をつきとめるために、問答が始まります。
いったいどうしたら響きがでてくるのだろう。

セッション中、手を通して体と交渉してみたり、
それをセッション後、骨格から分析したり、
歩き方で分析したり。

こうしていつも体と対話しています。

直感を司る右脳はいつも使います。思考を司る
左脳はセッション前後に使います。

両方を使いながら、感覚を研ぎ澄ましているのには
かなりの集中力がいります。

こうして自分の感覚と、重力というものさしを
使って、日々精進です。